Эти рекомендации проверены опытом и временем и будут полезны всем, кто собирается на треккинг в Непал. Сохраняйте в закладки.⠀
⠀
Здоровайтесь с местными жителями и другими туристами. Намастэ!⠀
⠀
Хотите сфотографировать человека? Сначала спросите разрешение. Не все местные жители хотят стать звёздами Инстаграмма. Иногда это может вызвать агрессию.⠀
⠀
Не давайте деньги и еду детям. Если хотите помочь, принесите с собой и подарите письменные принадлежности (ручка, тетрадь) или оставьте небольшое пожертвование местной школе.⠀
⠀
В лоджах не принято торговаться с хозяевами, это может их разозлить. Подъём продуктов и вещей в горы - очень тяжёлый труд.⠀
⠀
В сезон заказывайте обед или ужин заранее, минимум за 3 часа. В лоджах на популярных треках в это время много туристов. Если вы идёте с группой, то об этом позаботится ваш гид.⠀

Во время треккинга принято питаться в том же лодже, где ночуют. Если этого не делать, хозяева могут взять с вас плату за ночлег в размере 15-20$ за ночь.⠀
⠀
Берите с собой достаточно наличных. В горах нет банкоматов и не принимают банковские карты.⠀

Не пейте воду из-под крана, рек и ручьёв. Это небезопасно. Лучше купить бутилированную или пользоваться фильтром.⠀

Чаевые гидам и носильщикам - часть непальской культуры. Кроме исключительных случаев они обязательны. Размер чаевых зависит от продолжительности и региона трека и может составлять в среднем от 60 до 100$ за весь поход.⠀

Берегите прекрасную природу Гималаев! Не оставляйте мусор и не разводите костров. Любителям отдыха с палатками стоит учесть, что разведение костров на территории заповедников Гималаев запрещено.⠀

Хороших вам походов!⠀

Мустанг - одно из нескольких популярных направлений треккинга в Непале.

При выборе маршрута нужно учитывать, что Мустанг делится на два региона: Верхний и Нижний. Это два совершенно разных региона как по истории и культуре, так и по стоимости похода.

Очень долгое время в Верхний Мустанг иностранцев пускали только с разрешения Далай Ламы. Сейчас количество посещений в год также ограничено, но с 1991 года разрешение можно получить у непальского правительства. Теперь сделать это проще.

Верхний Мустанг или королевство Ло Мантанг - это уникальное место, где сохранилась древняя религия бон, матриархат и марсианские неземные пейзажи.

Нижний Мустанг - это один из стандартных туристических маршрутов. Здесь гораздо больше туристов и более типичная для Непала природа. Это обычный маршрут в Гималаях.

Туры в Верхний Мустанг стоят существенно дороже, так как это закрытая территория. Пермит на посещение стоит 500$, но королевство Ло находится на границе с Тибетом. Именно здесь расположены наиболее интересные монастыри и пещеры.

Иногда Нижний Мустанг путают с Верхним - будьте внимательны при выборе маршрута!

А мы идём именно в Верхний Мустанг уже в конце сентября в компании с @nepal.gekkon.club! В группе осталось несколько мест, записывайтесь! Гидом этого тура буду я.

Сегодня продолжим список необходимых вещей в путешествии по Гималаям.
⠀
1.Аптечка. Особенно, если идёте самостоятельно. У меня всегда есть с собой аптечка на группу. Но могут быть специфические лекарства, необходимые именно Вам. В Непале развита медицина, есть аналоги, но эффективность и побочные явления у местных лекарств могут быть другими. А на высоте таблетками вообще лучше не злоупотреблять.👆⠀
⠀
2.Аскорбиновая кислота. Это тоже часть аптечки, но хочу отметить её дополнительно. Хорошо помогает восстановить силы во время длинных и сложных переходов.⠀
⠀
3.Наколенники. Опытные туристы уже знают, нужны они им или нет. Всем остальным настоятельно рекомендую.⠀
⠀
4.Растирка. Любая мазь для снятия боли и напряжения в мышцах и суставах. Не обязательно всё на треке у вас будет болеть, но для профилактики такое средство иметь нужно. Если забыли дома, в Непале можно купить "тигровый бальзам" и специальный спрей. Бальзам ещё и при насморке хорошо помогает.⠀
⠀
5.Бутылка для воды. Я рекомендую алюминиевую. Плюс в том, что ночью её можно использовать как грелку: налили в лодже кипяток и положили в ноги в спальный мешок. Будет тепло до утра.⠀
⠀
Ну и, конечно же, как посоветовал один из моих участников тура - мозги! Будьте в горах разумны и осторожны и тогда поход пройдёт отлично!⠀

Увидеть самую высокую в мире гору хочется если не всем, то очень многим. Есть несколько способов это сделать:
⠀
1.Стать альпинистом и совершить восхождение. Наверное, лучший вариант, но доступен немногим. Нужно быть спортсменом с крепким здоровьем и очень хорошо зарабатывать. Восхождение с риском для жизни стоит около 70 000$.⠀
⠀
2.Совершить часовой полёт над Гималаями на небольшом самолёте и посмотреть на пик Эвереста в окружении других восьмитысячников. Этот способ намного доступнее (от 200$), но что такое поход в горы понять не удастся.⠀
⠀
3.Пойти в треккинг к Базовому Лагерю Эвереста на высоту 5 300 метров. Поход длится чуть больше недели. Бывают варианты с заходом на высокогорные озёра, тогда продолжительность больше. Стоимость может сильно варьироваться в зависимости от того, как организовано путешествие. Расходы могут составить несколько тысяч долларов на одного участника. Для такого похода нужно быть в очень хорошей физической форме.⠀
⠀
4.Что делать всем остальным? Отправиться в экскурсионный трек в непальский национальный парк Сагарматха. В таком туре не нужно будет покорять вершины и перевалы, максимальная высота подъёма всего 3 890 метров. В качестве бонуса- знакомство с непальской культурой, жизнью монастырей и горных деревень. А из Тенгбоче открывается незабываемая панорама на Эверест и Гималаи.⠀
⠀
Мы отправимся туда уже 28 ноября и выпьем в дружной компании чашечку кофе в самом высокогорном отеле Everest Mountain View! Количество мест ограничено. Кто с нами? Подробное описание программы по ссылке.

Каждый раз при подготовке к треку возникает вопрос о треккинговых палках палках.
Многие не хотят их брать, потому что "неудобно, лишний вес, руки заняты, никакой пользы, мне и так хорошо, а в другом месте мне советуют не брать."

Лично я палками не пользуюсь.Но я вырос в Непале и всю сознательную жизнь хожу в Гималаи.

Профессионалы, опытные треккеры и те, кому в наследство достались отличные колени (если вы в этом абсолютно уверены) тоже могут обойтись без палок. С коленями, к сожалению, мало кому везёт, даже спортсменам, а выясняется это, увы, именно во время многодневных треккингов.

Всем остальным, особенно новичкам, я советую палки брать. Вместе с наколенниками. В конце концов, если к середине трека поймёте, что прекрасно себя чувствуете и без палок, выбросите их в пропасть или подарите товарищу, который палки не взял и теперь раскаивается.

Треки в Непале, особенно в районе Аннапурны, характеризуются постоянными спусками-подъемами. И большим количеством каменных ступеней разной высоты. На крутых подъемах палки помогают преодолевать высоту, особенно, если решили сэкономить на портере и тащить рюкзак сами. Иногда нужно проходить скользкие участки - палки помогут удержать равновесие, а это уже безопасность. На спуске палки помогают разгрузить сустав.Зачем вам после отпуска в горах ходить по врачам?

Часто палки не хотят брать, потому что не умеют ими пользоваться. Правильная техника - залог успеха, иначе палки действительно мешают, но ничего сложного здесь нет. Описание техники легко найти в Интернете, а через полчаса тренировки вы к ним легко привыкните. Для своих участников я всегда готов провести инструктаж.

За многие годы, что я показываю людям Гималаи тех, кто отказался от палок и пожалел об этом, всегда на порядок больше тех, кто успешно обошёлся без них. Факты и опыт - вещь упрямая, но каждый для себя, конечно, решает сам.